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孕妇左侧卧睡不着怎么办

2015-05-11 17:06:17   

妈妈网网友“贪吃兽”:我从知道怀孕那天起就开始左侧睡的,大概是45天左右吧。当时很难适应,因为我本 身心脏不好,左侧睡有点心慌,但是我一直是忍着的,曾经睡到过左胳膊和左腰部都发麻了。但是不知为啥,经过 半个多月之后,慢慢地这种心慌、麻木的情况就有所改善了,到现在将近四个月了,已经完全适应了。而且,我在 早期做B超的时候查出来孕囊偏右,经过左侧睡一个月之后,建卡时B超已经正常了,不知道和左侧睡有没有关系现在,不仅仅是我,连胎儿也适应了我左侧睡了,我只要变成右侧,就能感觉到胎动。当然如果左侧睡累的时 候,我也会平躺,现在基本上就是左侧为主。如果左侧睡一开始不适应,可以慢慢来妈妈网网友“lynnlight”:我一直是习惯左侧睡的。主要是老公也左侧睡,我习惯他从背后抱着我睡。要是 你也有习惯让他抱着你睡的话,就让他左侧睡。看看能不能改过来妈妈网网友“幸福081108”:我那会也是,以前挺喜欢左侧的,但一怀孕说左侧好,就怎么都觉得不舒服了, 经常躺下是左侧,睡着了就变了,但我坚持了,我先是在保证左侧的前提下调整方向,我发现我按正常的方向就是 以前的方向左侧会不舒服憋气,但是头要是放在床尾那头就好多了,于是就倒个了,怕睡着了变我买了个侧睡的枕 头,前面抱着,后面还拿个大垫子顶着,想象这样宝宝现在呼吸特舒畅,就好多了,当然了如果亲怎么样都不行就 忽略这个问题吧,毕竟保证睡眠是最重要的妈妈网网友“一个鸡蛋壳”:身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡的时候刻意靠着它,时间长了,就会慢慢 习惯左侧睡的妈妈网网友“风筝”:过来人说左侧睡最好,另外等我们肚子大到行动越来越不方便,腰酸背痛还水肿的时候,可 以在靠背、手臂下、腿下垫些靠垫,还有把床头或者床尾适当垫高都能减轻酸痛,缓解一下的。我睡前会散个步、 洗个澡,再喝杯奶,躺着闭目养神深呼吸几次,放松下自己的状态,还是挺不错的。

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